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Qu'est ce que la sophrologie ?

C'est une science une pratique et un art de vivre mieux, plus lucide et plus conscient.
Elle permet "d'être plus que de paraître"



Le terme Sophrologie vient du Grec :

SOS (paix, harmonie, sérénité)
PHREN (esprit, conscience)
LOGOS (discours, études, sciences)


Ses racines permettent de comprendre la richesse d'application de cette
discipline puisque la sophrologie est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une
technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée.
Elle assure une détente physique et psychique propice à la gestion du stress, à l'amélioration
de la concentration de la mémoire, ou de la créativité.

La première étape de cette aventure personnelle est d'abord le désir de s'améliorer,
de vivre mieux, d'être en harmonie avec soi-même et avec les autres.



Référencé par les organismes professionnels













Qui suis-je?


Claudette MARY



Le monde hospitalier a été pendant longtemps mon moteur de vie quotidien,
je travaillais en pédiatrie, jusqu'à l'heure du changement, j'ai suivi la formation
de Patrick-André CHENE de l'académie Paris 15 éme.

La sophrologie, sur mon chemin de vie, est une découverte
vers un changement existentiel, émotionnel, mon regard est différent, ouvert
à d'autres horizons... l'envie de partager mon expérience.

La sophrologie est l'expérience de soi à travers l'expérience de sa réalité
corporelle, un épanouissement, au fil du quotidien, changer ses attitudes,
ses habitudes, de vivre ses ressentis, oser être soi-même, simplement être vrai !

"Connais-toi toi-même" Socrate











06 87 90 53 71

1 bis, rue de Paris
91090 LISSES

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